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Morue aux haricots

Portions1 portionPréparation20 minsCuisson2 h 30 minsTemps total2 h 50 mins

 400 g de filets de morue
  300 g de haricots secs
  1 oignon piqué d'1 clou de girofle
  3 gousses d’ail
  1 carotte
  1 bouquet garni
  2 tomates
  sel
  poivre
1

La veille, faites dessaler la morue dans l’eau froide.

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Le lendemain, rincez-la et égouttez-la.

4

Pelez et tranchez la carotte. Pelez et émincez l'ail.

5

6

Dans une casserole, plongez les haricots secs dans de l’eau froide salée. Portez à ébullition. laissez cuire 15 minutes puis égouttez. Remettez-les dans la casserole et couvrez-les d’eau bouillante. Ajoutez l'oignon, l'ail, la carotte et le bouquet garni.

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Faites cuire à couvert pendant 2 heures. Assaisonnez.

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Dans une casserole,couvrez la morue d’eau froide. Portez à ébullition et laissez cuire 10 minutes. Égouttez et effeuillez. Déposez dans un plat allant au four.

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Préchauffez le four à 180°C (thermostat 6).

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Coupez les tomates en quartiers.

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Égouttez les haricots, puis mélangez-les à la morue.

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Ajoutez les tomates. Mouillez avec quelques cuillères à soupe de jus de cuisson des haricots.

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Enfournez pour 25 minutes environ.

Valeurs nutritionnelles

Part 4