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Morue au poireaux

Portions1 portionPréparation40 minsCuisson30 minsTemps total1 h 10 mins

 500 g de morue
 500 g de poireaux
 500 g de carottes
 30 g de farine
 1 pot de crème fraîche (petite)
 20 cl de vin blanc sec
 1 sachet de court bouillon
 1 noix de beurre
 sel
  poivre
1

Préchauffez le four th.6 (180°C).

2

Coupez les légumes et faites-les cuire dans le court bouillon et le vin blanc. Égouttez-les bien.

3

Ensuite faites-les rissoler 15 min dans une poêle avec le beurre.

4

Pendant ce temps, faites cuire le poisson dans le court bouillon ou les légumes ont cuits. Égouttez bien.

5

Dans un plat allant au four, mettez la moitié des légumes ensuite la morue, et recouvrez de l'autre moitié de légumes.

6

Faites une béchamel avec le jus du court bouillon, ajoutez la crème fraîche, salez, poivrez et recouvrez la morue de cette béchamel.

7

Enfournez pendant 10 min et servez avec un riz nature.

Valeurs nutritionnelles

Part 6