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Morue et Tomates, Rin-ran (Espagne)

Portions1 portionPréparation15 minsCuisson35 minsTemps total50 mins

 250 grammes de morue dessalée
  12 olives noires
  200 grammes de pulpe de tomate
  3 gousses d'ail dégermées
  1 poivron vert
  1 cuiller à café de sucre en poudre
  sel
  poivre
  huile d'olive
1

Ebouillanter, éplucher, couper en morceaux les tomates.

2

3

Effeuiller la morue dessalée.

4

Mettre au feu avec l'huile.

5

Tourner lentement.

6

Ajouter l'ail et le poivron coupé en lanières.

7

Continuer de remuer en, incorporant les tomates.

8

Saler éventuellement, poivrer et sucrer.

9

Au bout de 30 mn, ajouter les olives.

10

Poursuivre la cuisson 5 mn.

11

Servir chaud ou froid.

Valeurs nutritionnelles

Part 4