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Moules à la Provençale

Portions1 portionPréparation30 minsCuisson30 minsTemps total1 h

 1 kg de moules
 2 petites courgettes
 1 carotte
 1 aubergine
 1 petit fenouil
 1 poivron
 2 oignons
 10 cl de vin blanc sec
 1 bouquet de persil
 3 gousses d'ail
 4 c. à soupe d'huile d'olive
 sel
 poivre
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Faites bouillir le vin blanc dans un faitout à feu vif pendant 3 à 4 minutes. Ajoutez les moules nettoyées.

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Tournez sans cesse jusqu'à ce qu'elles soient ouvertes. Retirez-les et filtrez le jus.

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Coupez les courgettes et l’aubergine, le fenouil et le poivron épépiné en dés. Épluchez la carotte et coupez la en bâtonnets. Pelez et émincez les oignons.

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Chauffez 2 c. à soupe d'huile d'olive dans une large sauteuse. Faites-y dorer les dés d'aubergine 5 min. Salez et poivrez.

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Chauffez le reste d'huile et faites-y revenir les oignons, ajoutez le reste des légumes y compris les aubergines.

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Laissez cuire 5 min à feu doux, salez, poivrez et mélangez.

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Mouillez avec le jus de cuisson des moules et 10 cl d'eau bouillante. Poursuivez la cuisson 15 min sans couvrir.

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Décoquillez les moules. Pelez et hachez l'ail. Ciselez le persil.

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Réchauffez les moules dans la sauteuse. Parsemez de hachis d'ail et de persil. Servez aussitôt.

Valeurs nutritionnelles

Part 4