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Moussaka bulgare

Portions1 portionPréparation25 minsCuisson20 minsTemps total45 mins

 1 kg de viande hachée (1/2 agneau 1/2 boeuf)
 
 1 kg d'aubergines
 
 800g de tomates concassées
 
 4 yaourts bulgare nature
 
 2 oignons moyens ou 1 gros
 
 6 gousses d'ail
 
 1 petit bouquet de persil
 
 7/8 brins de feuilles de menthe
 
 1 c à s de cumin
 
 1 feuille de laurier
 
 sel et poivre
 huile d'olive
1

Dans une sauteuse, mettre un peu d'huile d'olive.

2

Quand elle est chaude, y mettre votre ail et vos oignons ciselés.

3

Ajoutez la viande hachée, les tomates concassées le persil et la menthe hachées, la feuille de laurier, le sel, le poivre et le cumin et 10 cl d'eau.

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5

Laissez mijoter pendant une vingtaine de minutes.

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Quand c'est cuit, égoutter et réserver.

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Laver vos aubergines.

10

Les passer 2/3 minutes au micro ondes.

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Cela évitera qu'elles n'absorbent trop d'huile ensuite.

12

Les couper dans le sens de la longueur et les poêler dans de l'huile d'olive.

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Quand toutes sont poêlées, les réserver sur du papier absorbant.

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Préchauffer votre four à 180°.

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Préparer le montage :

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Dans un plat allant au four, commencer par une couche de lamelles d'aubergines. Puis verser le contenu de 2 yaourts, mettre la viande.

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Recommencer une autre fois et terminer par la 3è et dernière couche d'aubergines.

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Tasser un petit peu en appuyant avec la main puis cuire au four une vingtaine de minutes en chaleur tournante.

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Attendre quelques minutes et renverser sur un plat et servir.

Valeurs nutritionnelles

Part 6