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Mousse de sardine

Portions1 portionPréparation25 minsCuisson45 minsTemps total1 h 10 mins

 350 g de sardines en filet
  150 g de filets de merlan
 4 gousses d’ail
 12 cl d’huile d’olive
 3 œufs
  300 g de feuilles de blettes sans côtes
 1 c. à café de fenouil
 20 demi-olives noires dénoyautées
 sel
 poivre
1

Hacher l'ail pelé.

2

Hacher également les poissons.

3

Mélanger le tout et incorporer un œuf entier et deux jaunes .

4

5

Faire blanchir les blettes à l’eau salée pendant 3 min, puis les refroidir et les égoutter.

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Monter les 2 blancs en neige restant. Les incorporer aux sardines délicatement.

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Vérifier l’assaisonnement et ajouter le fenouil.

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Verser petit à petit l’huile d’olive dans la mousse tout en mélangeant.

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Verser une couche de mousse de sardine puis une fine couche de feuilles de blettes puis de la mousse, une couche d’olives et ainsi de suite dan un moule huilé.

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Enfourner 45 minutes à 150°C.

Valeurs nutritionnelles

Part 6