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Mousse de saumon au poivre vert

Portions1 portionPréparation30 minsCuisson35 minsTemps total1 h 5 mins

 440g de saumon cru
 1/2 c. à café de curry
 1 c. à café de noix de muscade
 1 oeuf
 30g de margarine
 20g de farine
 20g de crème fraîche allégée
 25cl de lait écrémé
 1 c. à soupe de poivre vert
 Sel
 Poivre
 Poivre de Cayenne
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Préparez la sauce béchamel :

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Dans une casserole, faites fondre la margarine, ajoutez la farine et remuez afin que la margarine soit absorbée.

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Versez le lait et portez à ébullition tout en remuant.

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Préchauffer le four à 200° C.

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Assaisonnez d'1 C. à Café de noix de muscade et 1/2 C. à Café de curry, de sel, de poivre du moulin et d'une pointe de poivre de Cayenne. Laissez refroidir.

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Mixez le saumon puis mélangez la béchamel avec le saumon. Incorporez l'oeuf, la crème et le poivre vert puis mélangez bien.

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Versez le tout dans un moule. Placez le tout au bain marie au four à 200°C (th6-7) puis laissez cuire 35 minutes.

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Laissez refroidir puis placez le tout au frigo et dégustez le lendemain

Valeurs nutritionnelles

Part 6