Options d'impression :

Mouton aux boulettes de semoule

Portions1 portionPréparation35 minsCuisson1 hTemps total1 h 35 mins

 500 g de collier de mouton
 1 oignon
 1 pomme de terre
 100 g de févettes
 100 g d’haricots secs
 12 g de menthe hachée
 1 pincée de ras el hanout
 1 pincée de poivre rouge
 150 g de concentré de tomates
 1 dl d’huile soit 1 verre à thé
 sel
 Pour les boulettes : 600 g de semoule moyenne
 1 dl d’huile soit 1 verre à thé
 1 oignon
 coriandre et menthe hachées
 la graisse d’un rognon de mouton
 3 oeufs
 1 pincée de ras el hanout
 1 pincée de poivre rouge
1

Dans une marmite, coupez la viande en morceaux, ajoutez l’huile, les légumes épluchés, lavés et coupés en dés, la menthe et la coriandre hachée, ainsi que les févettes, les haricots secs, le mélange d’épices, le poivre rouge, le sel et le concentré de tomates. Mélangez l’ensemble puis mouillez avec 2 l d’eau. Laissez cuire à feu doux jusqu’à mi-cuisson de la viande.

2

3

D'autre part, liez la semoule avec l’huile, la graisse, la coriandre hachée, la menthe, l’oignon, le poivre rouge, le mélange d’épices haché et les oeufs un par un. Mouillez peu à peu avec la sauce de cuisson pas trop chaude pour obtenir un mélange bien ferme.

4

5

Formez des boulettes et jetez-les dans la sauce. Faites cuire à frémissement 1 heure environ.

Valeurs nutritionnelles

Part 4