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Mulet en papillote

Portions1 portionPréparation10 minsCuisson10 minsTemps total20 mins

 1.5 à 2 kg de mulet
 250 g de champignons
 1 bulbe de fenouil
 2 dl de vin blanc sec
 1 dl d'eau
 1 pincée d'herbes de Provence
 1 citron
 1 c. à soupe de pastis
 4 c. à soupe d'huile
 sel
  poivre
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Préchauffez le four th.7 (220°C).

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Levez les filets du poisson. Nettoyez et émincez les champignons et le bulbe de fenouil, faites-les suer à l'huile, mouillez de vin et d'eau, assaisonnez, laissez cuire à découvert jusqu'à évaporation du liquide.

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5

Préparez 6 feuilles de papier d'aluminium, huilez-les légèrement à l'intérieur, posez un morceau de poisson sur chacune d'elle, recouvrez du mélange aux champignons, saupoudrez d'herbes, arrosez d'un filet de citron et de quelques gouttes de pastis, refermez les papillotes et enfournez pendant 8 min..

Valeurs nutritionnelles

Part 6