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Nage de lotte au safran

Portions1 portionPréparation15 minsCuisson30 minsTemps total45 mins

 8 médaillons de lottes de 100g
 
 3 carottes
 
 2 courgettes
 
 30g de beurre
  sel
  poivre
 
 1 pincée de safran
 
 2 c de fumet de poison
 
 2 échalotes
 
 2 c de crème fraîche
1

Découper en bâtons les courgettes et les carottes.

2

3

Émincer les échalotes.

4

5

Chauffer le beurre et faire sauter, les carottes, les courgettes et les échalotes pendant 10mn, puis mettre le safran et remuer 2 mn.

6

7

Délayer le fumet dans 50cl d'eau froide, saler, poivrer.

8

Ajouter la lotte, porter à ébullition, laisser frémir 10mn. Retirer la lotte et garder au chaud.

9

10

Incorporer la crème fraiche et ajouter les légumes, revoir l'assaisonnement, laisser mijoter8 mn et remettre la lotte.

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Servir dans des assiettes creuses

Valeurs nutritionnelles

Part 8