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Nuggets de poisson

Portions6 portionsPréparation15 minsCuisson10 minsTemps total25 mins

 4 morceaux de filet de poisson blanc
 3 cuillères à soupe de farine
 1 gros œuf
 100g de chapelure
 Sel
 Poivre
 Huile de tournesol
1

Couper le poisson en morceaux de la taille d'un nuggets.

2

Dans une assiette battre l’œuf en omelette.

3

Placer la farine et la chapelure dans 2 assiettes séparées.

4

Saler et poivrer la farine.

5

Passer chaque morceaux de poisson dans la farine, puis tremper dans l'oeuf battu et dans la chapelure. Couvrir et mettre au frais 20 minutes.

6

Chauffer de l'huile de tournesol dans une poêle et faire frire les nuggets de poisson 2-3 minutes de chaque côté jusqu'à ce qu'ils soient dorés.

7

Égoutter sur du papier absorbant.

8

Servir chaud avec une mayonnaise ou une sauce crème au herbes, des quartiers de citrons, et des potatoes maison.

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Valeurs nutritionnelles

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