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Oeuf cocotte aux carottes

Portions1 portionPréparation20 minsCuisson25 minsTemps total45 mins

 4 oeufs + 1 jaune
 350 g de carottes
 1 oignon
 10 cl de crème fraîche
 1 c. à soupe d’huile de colza
 4 tranches de pain de miel
 sel
  poivre
1

Épluchez et coupez en rondelles les carottes. Pelez et hachez l’oignon.

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3

Dans une sauteuse antiadhésive, chauffez un peu d’huile et faites-y revenir l’oignon 3 min sans coloration. Ajoutez ensuite les carottes et ajoutez de l’eau jusqu’à mi-hauteur. Couvrez et laissez mijoter 10 min sur feu doux. Retirez ensuite le couvercle et poursuivez jusqu’à évaporation complète de l’eau.

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5

Mixez ensuite les carottes. Ajoutez la crème et le jaune d’oeuf. Assaisonnez de sel et de poivre.

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7

Préchauffez le four sur 180 °C (th.6).

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9

Graissez 4 ramequins. Répartissez la mousse de carottes dans les ramequins. Cassez un oeuf délicatement au dessus de la mousse.

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11

Faites bouillir de l’eau et versez-la dans un plat pour obtenir un bain-marie. Disposez les ramequins et placez le plat au four. Laissez cuire 5 à 6 min. Coupez des lamelles de pain et grillez-les. Servez les mouillettes avec les oeufs en cocotte

Valeurs nutritionnelles

Part 4