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Oignon farci aux lentilles

Portions1 portionPréparation20 minsCuisson55 minsTemps total1 h 15 mins

 7 gros oignons
 230 g de lentilles corail
 1 morceau de couenne
 2 brins de thym
 3 c. à soupe de chapelure
 1 c. à soupe de curry
 70 g de beurre
 sel
  poivre
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Préchauffez le four th.7 (210°C 410°F).

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3

Faites revenir un oignon haché dans 20 g de beurre. Ajoutez les lentilles et la couenne. Couvrez largement d'eau froide et portez à ébullition puis couvrez. Faites cuire à petits frémissements 20 min environ selon la qualité des lentilles.

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5

Pelez les oignons, faites-les cuire dans une casserole d'eau bouillante pendant 15 min. Égouttez-les, laissez-les tiédir et évidez-les.

6

7

Égouttez les lentilles, ôtez le thym et la couenne. Salez et poivrez puis ajoutez le curry.

8

9

Garnissez les oignons de lentille et placez-les dans un plat à four beurré. Versez sur chaque oignon, 1 c. à café de chapelure et une noisette de beurre. Enfournez 15 min.

Valeurs nutritionnelles

Part 6