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Onglets aux endives

Portions1 portionPréparation15 minsCuisson30 minsTemps total45 mins

 600 g d'onglet de boeuf
 6 endives
 1 tablette de bouillon de boeuf
 2 pincées de curry
 ciboulette
  persil
 20 g de beurre
 sel
  poivre
1

Nettoyez les endives en gros tronçons. Faites-les fondre dans une sauteuse avec le beurre pendant 5 min à feu doux.

2

3

Délayez la tablette de bouillon dans 1/4 l d'eau bouillante et versez sur les endives. Laissez cuire pendant 10 min à découvert et ajoutez le curry puis salez et poivrez. Prolongez la cuisson pendant 5 min.

4

5

Faites chauffer un gril antiadhésif et mettez-y les morceaux d'onglets à griller. Laissez cuire à votre goût. Salez et poivrez seulement en fin de cuisson.

6

7

Dressez la viande et les endives sur un plat de service chaud. Décorez de persil ciselé et de brins de ciboulette.

Valeurs nutritionnelles

Part 4