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Pakoras de légumes

Portions1 portionPréparation15 minsCuisson10 minsTemps total25 mins

 200 g de farine de pois chiche
 
 1 aubergine
 
 1 courgette
 
 1 pomme de terre
 
 1/2 c. à café de cumin en poudre
 
 1 c. à café de curcuma
 
 1 c. à café de garam masala
 
 1 pincée de piment de Cayenne
 
 huile de tournesol
 
 sel et poivre
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Pelez les pomme de terre et l’aubergine .

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Lavez la courgette.

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Détaillez tous ces légumes en julienne, c'est-à-dire en bâtonnets de 4 cm de long.

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Mélangez dans une jatte le cumin, le curcuma, le garam masala, le piment de Cayenne, du sel et du poivre et la farine de pois chiche.

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Ajoutez un peu d’eau pour obtenir une pâte semi-liquide semblable à une pâte à beignets.

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Versez l’ensemble des légumes taillés en julienne dans cette préparation et mélangez pour bien les enrober.

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Versez 2 cm d’huile de tournesol dans une sauteuse et faites-la chauffer à environ 170°C .

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Faites frire les bâtonnets de légumes par petits paquets de 20 bâtonnets environ, 1 à 2 min de chaque côté.

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Égouttez-les au fur et à mesure sur une feuille de papier absorbant.

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Servez immédiatement accompagné d’une sauce au yaourt.

Valeurs nutritionnelles

Part 6