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Papillotes de merlan à la provençale

Portions1 portionPréparation10 minsCuisson20 minsTemps total30 mins

 4 filets de merlan
 
 4 cuillerées à café de Fumet de Poisson
 
 1 aubergine
 
 1 courgette
 
 2 tomates
 
 80 g de mozzarella
 
 8 olives noires dénoyautées
 
 Sel
  poivre
1

Préchauffez votre four à Th.6/7 (200°C). Lavez et coupez la courgette et l'aubergine en fines rondelles. Lavez et coupez les tomates en dés.

2

3

Râpez la mozzarella et hachez grossièrement les olives .

4

5

Sur chaque feuille de papier sulfurisé, déposez un filet de merlan et saupoudrez le Fumet de Poisson.

6

7

Recouvrez de rondelles de légumes en les alternant. Salez et poivrez. Saupoudrez de mozzarella, d'olives et de dés de tomates.

8

9

Refermez les papillotes et faites-les cuire dans votre four pendant 20 minutes.

Valeurs nutritionnelles

Part 4