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Pâtes au chou-fleur

Portions1 portionPréparation10 minsCuisson45 minsTemps total55 mins

 300 g de pâtes de type coquillettes
  30 g de beurre
  1 chou-fleur
  1/2 litre de lait
  1 cuillère de farine
  parmesan râpé
  sel et poivre
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Mettre sur le feu une casserole avec de l'eau et une pincée de sel.

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3

Entretemps, nettoyer, laver et faire boullir le chou-fleur dans l'eau avec une pincée de sel pendant 15 minutes.

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Préparer la béchamel dans une poêle : faire fondre le beurre et la farine et ajouter le lait petit à petit. En remuant toujours, porter à ébullition et éteindre.

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Ne pas trop cuire les pâtes. Les égoutter et les les verser dans un plat beurré.

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9

Ajouter les chou-fleurs, la béchamel et le parmesan, puis gratiner le tout dans le four pendant 15 min.

Valeurs nutritionnelles

Part 4