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Pavé de truite aux tomates

Portions1 portionPréparation20 minsCuisson10 minsTemps total30 mins

 4 pavés de truite
  16 tomates-cerises
  4 tomates vertes coupées en quartiers
 graines de sésame
  1 c à c de
 vinaigre de cidre
  2 c à s d'huile de tournesol
 fleur de sel
  cerfeuil
  poivre au moulin
1

Poêlez les pavés de truite 2 min sur la première face, dans une poêle antiadhésive avec une pincée de fleur de sel et l’huile.

2

3

Retournez-les délicatement sur l’autre face, ajoutez les tomates vertes en quartiers et les tomates-cerise entières.

4

5

Laissez cuire 2 min, ajoutez les graines de sésame et le vinaigre de cidre, et poursuivez la cuisson pendant 1 min.

6

7

Poivrez, corrigez l’assaisonnement.

8

9

Servez aussitôt avec quelques pluches de cerfeuil.

Valeurs nutritionnelles

Part 4