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Pavés de boeuf à la poire

Portions1 portionPréparation20 minsCuisson30 minsTemps total50 mins

 600 g de rumsteck
 4 poires fermes
 2 échalotes
 2 c. à soupe de baies roses
 30 cl de vin rouge
 1 c. à soupe de vinaigre de vin
 2 morceaux de sucre
 2 c. à soupe d'huile d'arachide
 50 g de beurre
 sel
  poivre
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Hachez finement les échalotes. Faites chauffer 10 g de beurre dans une casserole et faites fondre 5 min les échalotes sans les laisser colorer

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3

Versez le vin et le vinaigre sur les échalotes, ajoutez le sucre et 2 tiges de persil, laissez réduire à feu doux de moitié environ 10 min.

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5

Pendant ce temps pelez les poires et coupez-les en quartier. Faites fondre le beurre dans une poêle et faites-y dorer les poires puis couvrir et laissez cuire 10 min environ

6

7

Concassez grossièrement les baies roses. Huilez la viande, parsemez des 2 côtés de baies roses et pressez bien pour les faire bien adhérer.

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Faites saisir la viande à feu vif dans une poêle épaisse préchauffée et beurrée. Laissez cuire 15 min à feu moyen ou plus si vous voulez bien cuit et retournez à mi cuisson

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Retirez la viande de la poêle découpez en larges tranches et couvrez d'un alu pour garder chaud

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Disposez la viande et les poires dans les assiettes et servez chaud décoré de persil avec des pommes de terre sautées ou natures.

Valeurs nutritionnelles

Part 4