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Pavés de cabillaud aux lentilles vertes

Portions1 portionPréparation15 minsCuisson50 minsTemps total1 h 5 mins

 4 pavés de cabillaud
  500 g de lentilles vertes
  80 g de poitrine fumée en tranches
  2 carottes
  1 oignon
  2
 clous de girofle
  1 bouquet garni (persil
  thym
  laurier)
  3 gousses d'ail
  40 g de crème liquide
  50 g de beurre
  2 brins de persil plat
  1 c à s de moutarde
  sel
  poivre
1

Lavez les lentilles et mettez-les dans une casserole avec l'oignon piqué des clous de girofle.

2

3

Pelez et coupez les carottes en rondelles, écrasez 1 gousse d'ail avec le plat d'un couteau, ajoutez le tout aux lentilles ainsi que le bouquet garni. Salez, poivrez. Ajoutez de l'eau froide jusqu'à 5 cm au dessus du niveau des lentilles. Portez à ébullition, baissez le feu et laissez cuire 35 à 40 min à petits bouillons.

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5

Faites fondre 30 g de beurre dans une sauteuse et faites-y frire les tranches de poitrine. Egouttez-les et réservez-les au chaud.

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7

Assaisonnez les pavés de cabillaud puis badigeonnez-les de moutarde de Meaux. Faites-les cuire 6 min dans la sauteuse, avec la crème, à feu doux. Réservez-les au chaud.

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Otez l'oignon et le bouquet garni des lentilles et égouttez-les.

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Mettez-les dans la sauteuse et mélangez intimement.

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13

Versez-les dans le plat de service tenu chaud et dressez dessus les pavés de cabillaud et la poitrine fumée.

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Décorez des pluches de persil.

Valeurs nutritionnelles

Part 4