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Pavés de saumon au basilic et aux courgettes

Portions1 portionPréparation10 minsCuisson10 minsTemps total20 mins

 4 pavés de saumon
 4 courgettes
 200 g de tagliatelles
 4 c. à soupe de crème fraîche allégée
 3 c. à soupe de fumet de poisson
 1 c. à café d'huile
 10 g de margarine
 1 échalote
 1 bouquet de basilic
 sel
 poivre
1

Hâchez les feuilles de basilic.

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3

A l'aide d'un couteau, piquez les pavés de saumon.

4

5

Mettez dans chaque trou un peu de basilic.

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Assaisonnez avec l'huile, le sel et le poivre.

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9

Pelez et émincez l'échalote.

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Dans une casserole, faites cuire les tagliatelles dans de l'eau bouillante salée.

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A l'aide d'un couteau économe, découpez des spaghettis de courgettes.

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Faites-les pocher 2 min dans de l'eau bouillante salée.

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Égouttez-les. Réservez au chaud.

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Dans une casserole, faites fondre la margarine sans la laisser colorer.

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Faites-y revenir les échalotes et ajoutez le basilic haché.

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Laissez cuire 2 min à feu doux. Saupoudrez de fumet de poisson.

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Laissez réduire de moitié.

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Ajoutez la crème, salez modérément et poivrez. Réservez au chaud.

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Dans une poêle anti-adhésive, faites cuire les pavés de saumon côté peau pendant 6 min sur feu moyen.

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Dans des assiettes, déposez les pavés de saumon.

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Ajoutez les tagliatelles et les spaghettis de courgettes.

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Versez un peu de sauce au basilic.

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Décorez de feuilles de basilic et servez.

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Part 4