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Pennes aux langoustines

Portions1 portionPréparation20 minsCuisson15 minsTemps total35 mins

 300 g de pennes
 800 g de petites langoustines
 500 g d’asperges
 ½ citron
 20 cl de crème liquide allégée
 2 c. à soupe d’huile d'olive
 Sel
  poivre
1

Chauffez de l’eau, puis plongez-les les langoustines pendant 3 min. Égouttez les puis laissez les tiédir. Décortiquez les enfin. Arrosez les d’un peu d’huile ainsi que du jus de citron.

2

3

Poivrez.

4

5

Coupez les asperges en tronçons et retirez la pointe puis mettez les dans l’eau bouillante. Laissez cuire 8 min puis ajoutez les pointes encore 2 min. Égouttez les.

6

7

Mettez à cuire les pâtes dans un grand volume d’eau salée selon le temps indiqué, puis égouttez les. Chauffez la crème et laissez la réduire.

8

9

Mélangez tout dans un plat (pâtes, asperges, langoustines et crème.

Valeurs nutritionnelles

Part 4