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Pennes au thon et brocolis

Portions1 portionPréparation15 minsCuisson20 minsTemps total35 mins

 20 g de Beurre
 2 cuillères à soupe de Fromage Blanc
 1 Oignon
 100 g de Thon au Naturel
 Sel
  Poivre
 400 g de pâtes
 100 g de Brocolis
 40 g de Fromage râpé
1

Cuire les pâtes dans de l'eau bouillante salée.

2

3

Pendant ce temps, pelez et émincez l'oignon.

4

5

Lavez et émincez le brocoli.

6

7

Faites revenir l'oignon dans du beurre, puis ajoutez le brocoli.

8

Faites cuire une dizaine de minutes.

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10

Ajoutez le fromage blanc aux légumes ainsi que les miettes de thon.

11

Salez et poivrez.

12

13

Mélangez les pâtes égouttées et les légumes.

14

Rectifiez l'assaisonnement.

15

Servez avec du fromage râpé.

Valeurs nutritionnelles

Part 4