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Pilaf aux moules

Portions1 portionPréparation20 minsCuisson30 minsTemps total50 mins

 2 l de moules
 300 g de riz
 2 échalotes
 2 petites courgettes
 20 cl de vin blanc sec
 50 g de beurre
 1 gousse d'ail
 40 g de parmesan râpé
 1 bouquet garni
 quelques brins de persil
 sel
  poivre
1

Grattez les moules. Faites-les ouvrir dans le vin blanc. Retirez-les et filtrez le jus de cuisson.

2

Ajoutez de l'eau jusqu'à obtenir deux fois le volume du riz.

3

4

Pelez et hachez les échalotes.

5

Émincez les courgettes.

6

Faites revenir les échalotes ,les courgettes et l'ail pressé, dans le beurre. Versez le riz en pluie. Mélangez à nouveau jusqu'à ce que les grains soient transparents. Versez le jus de cuisson des moules et l'eau. Portez à ébullition. Ajoutez le bouquet garni. Couvrez. Laissez cuire 20 min.

7

8

Décoquillez les moules.

9

Lorsque le riz a absorbé tout le liquide, retirez le bouquet garni. Ajoutez les moules.

10

Mettez dans un plat de service.

11

Parsemez de parmesan râpé et de persil ciselé.

Valeurs nutritionnelles

Part 4