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Pintade au citron vert

Portions1 portionPréparation10 minsCuisson20 minsTemps total30 mins

 4 cuisses de pintade
 4 c. à soupe de vinaigre balsamique
 4 citrons verts
 1 gousse d'ail
 4 c. à soupe d'huile d'olive
  fleur de sel
 poivre du moulin
1

Préchauffez le four th.6 (180ºC).

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3

Pelez et écrasez l'ail. Mettez-le dans un plat creux, ajoutez le vinaigre, l'huile et donnez deux ou trois tours de moulin à poivre.

4

5

Mélangez bien le tout et roulez les cuisses de pintade dans cette marinade pour qu'elles s'en imprègnent.

6

7

Lavez les citrons verts sous l'eau chaude, séchez-les et coupez-les en rondelles épaisses.

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9

Retirez les cuisses de la marinade, déposez-les dans un plat allant au four et disposez par-dessus les rondelles de citron.

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Enfournez pendant 20 min sous le gril chaud, en les retournant à mi-cuisson.

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Servez les cuisses dorées, accompagnées des rondelles de citron et arrosées d’1 c. à soupe de marinade, et saupoudrez de fleur de sel.

Valeurs nutritionnelles

Part 4