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Pintade farcie caramélisée aux épices

Portions1 portionPréparation45 minsCuisson1 hTemps total1 h 45 mins

 1 pintade fermière
 4 abricots secs
 4 dattes
 60 g de pistaches
  100 g de couscous moyen
 2 cuillères à soupe de miel liquide
 2 gousses d'ail
 2 cuillères à soupe de fond de volaille en poudre
 10 graines de cardamone verte
 3 anis étoilés
 1 clou de girofle
 1 cuillère à soupe de grains de poivre de Setchouan
 50 g de beurre
 1 cuillère à soupe d'huile
 sel
 poivre
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Découpez dattes et abricots en dés. Dans une jatte, versez le couscous, salez, poivrez, ajoutez 10 cl d'eau bouillante et laissez gonfler 5 min. Ajoutez le beurre, les fruits secs et les pista­ches et égrainez à la fourchette. Far­cissez la pintade avec la semoule, recousez l'ouverture ou maintenez-la avec des piques en bois. Posez la volaille dans un plat en terre.

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Préchauffez le four à th 5-6 (170°). Épluchez et hachez l'ail. Faites chauffer l'huile dans une casserole, ajoutez les épices et faites-les torréfier 1 min en les remuant dans l'huile chaude avec une spatule. Versez alors le miel, l'ail et le fond de volaille dilué dans 25 cl d'eau bouillante. Faites réduire 10 min sur feu moyen en remuant, salez, poivrez et nappez la pintade avec cette préparation.

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Enfournez la pintade pour 1 h, arrosez-la régulièrement. Sortez-la du four, dressez-la sur un plat de service préchauffé, arrosez du jus de cuisson et servez aussitôt.

Valeurs nutritionnelles

Part 4