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plateau de célibataire

Portions1 portionPréparation30 minsCuisson15 minsTemps total45 mins

 Quelques feuilles de salade verte
 
 2 oeufs
 
 1 cuillère à soupe de crème fraîche
 
 1/2 filet de haddock
 
 1 belle pomme de terre
 
 1 Vinaigrette à la moutarde (Faite avec 2 cuil. Huile 1 cuil. Vinaigre 1 cuil. Moutarde sel poivre)
 
 Persil
  Sel et 5 Baies
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Eplucher, couper en carrés et laver la pomme de terre, puis la placer dans le haut du cuiseur vapeur.

2

Placer en bas le filet de haddock, côté peau dessus.

3

(Vous retirerez la peau après cuisson)

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Temps de cuisson 15-20mn.

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Pendant ce temps:

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Laver et essorer la salade.

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Couper en chiffonade = Lamelles faites au couteau.

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Nettoyer le persil et préparer la vinaigrette.

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Vous pouvez faire une vinaigrette aux agrumes...Pour cela, remplacer le vinaigre par du jus d'orange, ça sera encore meilleur !!

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Assaisonner la salade avec la vinaigrette et la placer dans le fond de l'assiette.

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Idem pour les pommes de terre encore tièdes, que vous placerez sur 1/3 de votre assiette.

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Enfin, le haddock en gros morceaux.

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Cuire vos oeufs "Brouillés" et placez-les entre le haddock et les pommes de terre.

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Ajouter une cuillère à soupe de crème fraîche au centre de l'assiette et parsemer de persil frais.

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Vérifier l'assaisonnement et servir tiède.

Valeurs nutritionnelles

Part 1