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Poêlée de crevettes, cœurs d’artichauts et tagliatelles de courgettes

Portions1 portionPréparation20 minsCuisson15 minsTemps total35 mins

 - 500 gr de crevettes
 - 4 courgettes
 - 2 cuillères à soupe d'huile d'olive
 - 1 cuillère à café d'ail en poudre
 - 1 cuillère à café d'épices italiennes
 - 1 boîtes de cœurs d'artichauts
 - 16 tomates cerises
 - Le zest d'un citron jaune ou vert
 - 2 gousses d'ail pelées et émincées
 - 60 ml de jus de citron
 - 120 ml de bouillon de poulet ou de légumes
 - Sel et poivre
1

- Équeutez les crevettes et deveinez-les. Placez les queues dans un saladier, salez, poivrez et ajoutez les épices italiennes et l'ail en poudre.

2

- Faites chauffer 1 cuillère à soupe d'huile d'olive dans une poêle antiadhesive. Lorsque l'huile est bien chaude, faites-y revenir les crevettes 1,5-2 minutes (selon la grosseur de vos crevettes) de chaque côté. Réservez de côté.

3

- Dans la même poêle, faites chauffer une cuillère à soupe d'huile et ajoutez-y les cœurs d'artichauts coupés en quart. Faites-les revenir pendant 5 minutes environ puis ajoutez l'ail, les tomates coupées en 2, le zest, le jus de citron et le bouillon.

4

- Portez à ébullition légère et laissez mijoter 5 minutes.

5

- Ajoutez ensuite les crevettes et les tagliatelles de courgettes, remuez et faites mijoter pendant 2 bonnes minutes.

6

- Pour la présentation, déposez les crevettes et les artichauts sur les tagliatelles puis arrosez de sauce. Servez aussitôt.

Valeurs nutritionnelles

Part 4 personnes