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Poélée de la mer

Portions1 portionPréparation15 minsCuisson10 minsTemps total25 mins

 400 g de noix de Saint-Jacques
 
 12 grosses crevettes
 
 4 grosses tranches de saumon fumé
 
 2 poires
 
 20 cl de crème liquide allégée à 5% de MG
 
 1 c. à soupe de miel
 
 1 noix de beurre
 
 10 cl de vin blanc
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Épluchez et coupez les poires en deux en prenant soin d'enlever les trognons.

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Dans une poêle, saisissez les poires dans une noix de beurre.

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Dans une autre poêle, faites revenir les noix de Saint-Jacques et les crevettes quelques min jusqu’à ce qu’elles brunissent légèrement.

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Ensuite, ajoutez le miel aux Saint-Jacques et aux crevettes puis la crème liquide et le vin, laissez chauffer 2 min.

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Déposez dans vos assiettes une tranche de saumon fumé puis ajoutez les poires. Déposez ensuite les Saint-Jacques et les crevettes et versez la sauce.

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Servir

Valeurs nutritionnelles

Part 4