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Poires au coulis de mangue

Portions1 portionPréparation15 minsCuisson15 minsTemps total30 mins

 3 poires
 100 g de sucre
 menthe
 1 bâton de cannelle
  1 zeste d'orange
 1 clou de girofle
 5 grains de poivre blanc concassés
 1 mangue
 4 cuil. à soupe de jus d'orange
 2 cuil. à soupe de jus de citron
 2 cuil. à soupe de vitpris
 1 cuil. à café de rhum
1

Porter à ébullition un demi-litre d'eau avec le sucre en poudre et les épices.

2

3

Éplucher, épépiner et couper les poires.

4

Les plonger dans le sirop et laisser reposer 10 minutes à feu doux.

5

Réserver plusieurs heures au réfrigérateur.

6

7

Peler, couper la mangue en deux et prélever la chair, la mixer puis ajouter le jus de citron, le jus d'orange, le Vitpris et le rhum.

8

Réserver au frais.

9

10

Servir les poires avec le coulis.

11

Décorer de feuilles de menthe .

Valeurs nutritionnelles

Part 4