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Poisson blanc à la noix de coco

Portions1 portionPréparation10 minsCuisson10 minsTemps total20 mins

 6 filets de poisson blanc ( type cabillaud )
 1 poivron rouge
 1 poivron jaune
 1 gros oignon
 curry
 huile d'olive
  400 mg de lait de noix de coco
 sel
  poivre
1

Dans une poêle , mettez un soupçon d'huile d'olive. Faites revenir le poisson des 2 côtés, juste à point. Ensuite, retirez-le.

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3

Faites revenir l'oignon coupé en petits dés et mettez de côté.

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5

Épépinez les poivrons et coupez-les en petits dés. Faites-les revenir, pour qu'ils deviennent tendres.

6

7

Ensuite, rajoutez les oignons, une bonne pincée de curry, sel et poivre. Ajoutez le lait de coco, laissez un peu réduire.

8

9

Ajoutez votre poisson . Laissez cuire 2 ou 3 min. Servez chaud !

Valeurs nutritionnelles

Part 6