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Poivron farci au boeuf et au yaourt

Portions1 portionPréparation20 minsCuisson1 hTemps total1 h 20 mins

 4 poivrons rouges de taille moyennes et uniformes
 200 g de viande de boeuf hachée
 100 de riz
 3 yaourts natures brassés
 200 cl d’eau
  4 tomates fraîches
 1 gros oignon
 2 c. à soupe d’huile d’olive
 4 c. à soupe d’aneth ciselée
 sel
  poivre
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Pour la farce : hachez finement l’oignon et les tomates.

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Dans une casserole, faites chauffer l’huile d’olives et faites revenir l’oignon pendant 5 min.

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Rajoutez la viande et faites revenir le tout pendant encore 10 min en écrasant avec une fourchette pour éviter la formation des grumeaux.

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7

Rajoutez l’aneth, les tomates, le riz et l’eau. Salez, poivrez et laissez mijoter à feu doux pendant 10 min afin que le riz soit presque cuit.

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Préchauffez le four th.7 (200°C).

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Pendant ce temps, faites enlever les queues des poivrons en creusant autour en forme de cercle.

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Enlevez les pépins et réservez les queues qui vont servir de chapeau.

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Placez les poivrons dans un plat allant au four, n’oubliez pas de mettre un peu d’eau afin que le plat ne dessèche pas.

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Remplissez les poivrons avec la farce et placez les queues dessus.

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Enfournez les poivrons. Laissez cuire pendant 45 min à 1 heure.

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Lorsque les poivrons sont bien dorés vous pouvez les retirer du four et servir chaud.

Valeurs nutritionnelles

Part 4