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Porc roulé

Portions1 portionPréparation15 minsCuisson40 minsTemps total55 mins

 6 escalopes de porc
 
 2 mangue
 
 1 ananas
 
 15 cl de bouillon de volaille
 
 2 c. à soupe d'huile
 
 1 c. à soupe de sucre
 
 sel
  poivre
1

Épluchez les mangues et coupez-les en tous petits dés.

2

3

Épluchez l’ananas, coupez-le en quatre, retirez le cœur et coupez la chair en tous petits dés.

4

5

Mettez les dés de fruits dans une casserole, saupoudrez-les de sucre, salez et poivrez, versez un peu d’eau et faites cuire à feu très doux pendant 20 min en remuant régulièrement.

6

7

Coupez les escalopes de porc en deux dans la longueur.

8

9

Roulez-les sur elles-mêmes et ficelez-les pour les maintenir fermées en forme de petits rouleaux.

10

11

Faites chauffer l’huile dans une sauteuse. Posez les rouleaux de porc et faites-les dorer. Quand ils sont bien colorés, baissez le feu au minimum et versez le bouillon de volaille. Salez et poivrez, couvrez et faites-les cuire 40 min.

12

13

Disposez les rouleaux de porc dans les assiettes, ajoutez les fruits et servez aussitôt avec des tagliatelles fraîches.

Valeurs nutritionnelles

Part 6