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Pot-au-feu de la mer

Portions1 portionPréparation20 minsCuisson40 minsTemps total1 h

 600 g de filet de saumon
  600 g de filet de saint-pierre
  6 langoustines
  12 grosses crevettes roses
 2 carottes
  3 blancs de poireaux
  2 tiges de céleri
  250 g de petits oignons blancs
  250 g de petites pâtes
  40 cl de crème liquide UHT très froide
  20 cl de vin blanc sec
  4 branches d'estragon
  sel
  poivre
  pour le bouillon
  250 g de parures (têtes et arêtes) de poisson blanc
  1 gousse d'ail
  1 oignon
 1 bouquet garni
  4 tablettes de bouillon de volaille
  20 g de beurre
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Préparez le bouillon : pelez et hachez l'ail et l'oignon. Faites-les fondre avec le beurre dans un faitout, ajoutez 1 litre d'eau, le bouquet garni, les parures de poisson et les tablettes de bouillon émiettées. Salez, poivrez, portez à ébullition, et laissez frémir pendant 30 min.

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Pendant ce temps, montez la crème bien froide en chantilly, salez, poivrez et ajoutez l'estragon ciselé. Couvrez d'un papier-film et réservez au frais.

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Pelez les petits oignons. Épluchez, rincez et tronçonnez les carottes, le céleri et les poireaux. Filtrez le bouillon et remettez-le dans le faitout avec le vin.

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Portez à ébullition, ajoutez les légumes et les pâtes, laissez frémir 6 à 7 min, puis mettez les poissons, comptez 3 min et plongez les langoustines et les crevettes. Au bout de 2 min éteignez le feu. Versez le pot-au-feu dans une soupière, et servez-le aussitôt accompagné de la chantilly.

Valeurs nutritionnelles

Part 6