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Pot-au-feu de merlan

Portions1 portionPréparation20 minsCuisson30 minsTemps total50 mins

 1 kg de filet de merlan
 8 tomates
 6 carottes
 6 pommes de terre
 3 poireaux
  2 oignons
 20 cl de crème fraîche
 3 c. à soupe d'huile d'olive
 20 cl de fumet de poisson
 1 grand verre de vin blanc
 1 l d'eau
 1 bouquet garni
 1 c. à café de paprika
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Ébouillantez et pelez les tomates, coupez-les en morceaux. Épluchez et coupez les oignons en morceaux ainsi que les carottes et les pommes de terre. Lavez les poireaux et retirez les 2/3 du vert et coupez-les en rondelles.

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Dans une cocotte, faites chauffer l'huile et faites-y revenir tous les légumes sauf les tomates pendant 8 à 10 min à feu vif.

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Ajoutez le vin blanc et le paprika, le bouquet garni, le fumet de poisson, les tomates et l'eau puis salez et poivrez. A ébullition, baissez le feu et laissez mijoter pendant 10 à 12 min.

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Coupez le poisson en gros morceaux et placez-le dans la cocotte pendant 10 min.

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Au moment de servir, ajoutez la crème et parsemez de persil finement haché.

Valeurs nutritionnelles

Part 6