Options d'impression :

Pot-au-feu de thon au beurre d’anchois

Portions1 portionPréparation20 minsCuisson30 minsTemps total50 mins

 4 pavés de thon de 120 à 140 g chacun
 4 jeunes carottes
 4 petits bulbes de fenouil
 4 navets nouveaux
 4 pommes de terre nouvelles
 1 oignon
 1 clou de girofle
 1 étoile de badiane
 1 bouquet garni
 sel
 poivre
 
 
 Pour le beurre d’anchois :
  120 g de beurre mou
 1 boîte de filets d’anchois à l’huile
 1/2 citron
 4 brins de persil plat
1

Épluchez tous les légumes.

2

Pelez et piquez l’oignon du clou de girofle.

3

Portez 2 litres d’eau à ébullition, salez et poivrez. Ajoutez les légumes, l’oignon, le bouquet garni et la badiane. Laissez cuire pendant 25 min.

4

5

Pressez le jus du citron. Ciselez le persil et coupez le beurre en morceaux. Égouttez les filets d'anchois. Mixez le tout.Mettez en saucière et réservez à température ambiante.

6

7

5 min avant la fin de la cuisson des légumes, mettez à cuire les pavés de thon dans le bouillon.

8

9

Égouttez le thon et les légumes. Dressez sur un plat de service. Servez avec le beurre d'anchois.

Valeurs nutritionnelles

Part 4