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Potage de lentilles au cabillaud

Portions1 portionPréparation15 minsCuisson15 minsTemps total30 mins

 1 grosse boîte de lentilles
 4 filets de cabillaud
 4 petites carottes
 4 cuillères à soupe de crème fraîche
 4 cuillères à soupe de ciboulette
 2 feuilles de laurier
  2 cuillères à soupe de ciboulette
 sel
 poivre
1

Faites chauffer de l'eau dans le cuit vapeur.

2

Épluchez et coupez les carottes en rondelles.

3

4

Quand l'eau bout, déposez le poisson et les rondelles de carottes dans le panier. Laissez cuire 10 minutes.

5

6

Pendant ce temps, versez les lentilles dans une casserole, avec la feuille de laurier et un grand verre d'eau.

7

Faites réchauffer doucement.

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9

10

Ôtez le laurier puis mixer le tout.

11

Salez, poivrez, ajoutez la crème et les rondelles de carottes.

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Mélangez bien et servez dans une assiette creuse.

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14

Détachez le poisson en miettes du bout des doigts, répartissez sur la soupe.

15

Parsemez de ciboulette et servez immédiatement.

Valeurs nutritionnelles

Part 4