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Potage au potiron et à la noix de coco

Portions1 portionPréparation30 minsCuisson15 minsTemps total45 mins

 500 g de chair de courge
  1 piment
  2 échalotes
 6 dl de lait de coco
  sel
  le zeste d'un citron vert
  2 cuillères à soupe de graines de courge
1

Couper la chair de la courge en dés de 1 cm. Le piment en 2 dans le sens de la longueur pour l'épépiner. Hacher menu les échalotes et le piment.

2

Porter à ébullition le lait de coco. Ajouter la courge, le piment les échalotes. Saler et ajouter le zeste de citron vert, porter à ébullition, couvrir et laisser mijoter 10 mn (jusqu'à que la courge soit cuite).

3

Passer le tout au mixer pour avoir un potage bien lisse. remettre sur le feu, griller les graines de courge à la poêle, servez le potage et décorez avec les graines de courge grillées.

Valeurs nutritionnelles

Part 6