Options d'impression :

Potiron à l’Indienne

Portions1 portionPréparation30 minsCuisson20 minsTemps total50 mins

 1.5 kg de potiron
  2 gousses d'ail écrasées
  2 c. à café de moutarde
  quelques feuilles de curry poulet
  du thym
  1 oignon moyen coupé en julienne
  1/2 tasse d'eau
 de l'huile
  du sel
1

Dans une casserole, versez 2 c. à soupe d'huile à feu moyen. Déposez l'oignon coupé, le thym et les feuilles de curry poulet.

2

3

Ajoutez l'ail écrasé et la moutarde puis laissez mijoter. Ajoutez ensuite le potiron coupés en dès et l'eau.

4

5

Salez et laissez mijoter pendant 20 min, ou jusqu'à ce que le potiron fonde, un peu comme de la purée.

6

7

Servez chaud avec du pain et des cubes de boeuf frits.

Valeurs nutritionnelles

Part 6