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Poulet à la banane et à la noix de coco

Portions1 portionPréparation20 minsCuisson1 h 30 minsTemps total1 h 50 mins

 1 poulet coupé en morceaux
  1 banane plantain
  15 cl de lait de coco
  1 bouquet de coriandre
  5 c à s d'huile d'arachide
  25 g de beurre
  sel
  poivre
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Épluchez les bananes, retirez les fils, mettez-les dans une casserole avec une demi c. à café de sel, couvrez-les d’eau et faites cuire 30 min.

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Pendant ce temps, faites chauffer 2 c. à soupe d’huile et le beurre dans une cocotte.

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Faites-y dorer les morceaux de poulet sous toutes leurs faces à feu vif.

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Quand ils sont bien colorés, baissez le feu au minimum.

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Salez et poivrez, versez 5 cl d’eau, couvrez et faites cuire 1 heure.

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Pendant ce temps, égouttez les bananes et coupez-les en rondelles épaisses.

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Faites chauffer le reste d’huile dans une poêle et posez les rondelles de bananes.

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Faites-les dorer des deux cotés, salez et poivrez, égouttez-les sur du papier absorbant et réservez-les au chaud.

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Lavez, séchez et ciselez la coriandre.

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Quand le poulet est cuit, retirez les morceaux de la cocotte et réservez-les dans un plat au chaud. Versez le lait de coco, salez et poivrez.

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Faites cuire à petit feu en mélangeant pendant 3 à 4 min.

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Ajoutez les bananes dans la plat, arrosez le tout de sauce coco, parsemez de coriandre et servez aussitôt.

Valeurs nutritionnelles

Part 6