Poulet à la cannelle et au thé

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recette Poulet à la cannelle et au thé cumin sauce soja salée miel huile d'olive

AuteurPierre-Emmanuel MalissinDifficultéFacile
Portions1 portion
Préparation15 minsCuisson20 minsTemps total35 mins
 4 blancs de poulet
 
  1 sachet de thé orange cannelle
 
  2 cuillères à soupe d'huile d'olive
 
  1 cuillère à café de cumin
 
  un peu moins d'1 cuillère à soupe de cannelle
 
  1 cuillère à soupe de sauce soja salée
 
  2 cuillères à soupe de miel
 
  sel
  poivre
1

Détailler le poulet en cubes.

2
3

Mélanger le cumin, la cannelle, l'huile d'olive, le miel et la sauce soja.

4

Ajouter du thé orange-cannelle très fort. Pour cela, faire chauffer 15 cl d'eau et mettre le sachet dans l'eau pendant 3 minutes. Puis mélanger un peu plus de la moitié du thé obtenu à la marinade.

5
6

Mettre les cubes de poulet dans la marinade et mélanger le tout dans un plat prévu à cet effet, ou mettre le poulet dans un sac spécial congélation et ajouter la marinade, ce qui permet de bien imbiber tous les morceaux. Laisser reposer au réfrigérateur 45 minutes.

7
8

Faire chauffer une sauteuse ou un wok. Mettre les morceaux de poulet une fois la sauteuse ou le wok chaud. Saler peu.

9

Faire dorer les morceaux de poulet puis ajouter la marinade et le reste de thé.

10
11

Faire cuire le poulet sur feu moyen, laisser la marinade s'évaporer pour caraméliser un peu les morceaux de poulet. Poivrer un peu.

12
13

Servir avec de la semoule parfumée.

Ingrédients

 4 blancs de poulet
 
  1 sachet de thé orange cannelle
 
  2 cuillères à soupe d'huile d'olive
 
  1 cuillère à café de cumin
 
  un peu moins d'1 cuillère à soupe de cannelle
 
  1 cuillère à soupe de sauce soja salée
 
  2 cuillères à soupe de miel
 
  sel
  poivre

Instructions

1

Détailler le poulet en cubes.

2
3

Mélanger le cumin, la cannelle, l'huile d'olive, le miel et la sauce soja.

4

Ajouter du thé orange-cannelle très fort. Pour cela, faire chauffer 15 cl d'eau et mettre le sachet dans l'eau pendant 3 minutes. Puis mélanger un peu plus de la moitié du thé obtenu à la marinade.

5
6

Mettre les cubes de poulet dans la marinade et mélanger le tout dans un plat prévu à cet effet, ou mettre le poulet dans un sac spécial congélation et ajouter la marinade, ce qui permet de bien imbiber tous les morceaux. Laisser reposer au réfrigérateur 45 minutes.

7
8

Faire chauffer une sauteuse ou un wok. Mettre les morceaux de poulet une fois la sauteuse ou le wok chaud. Saler peu.

9

Faire dorer les morceaux de poulet puis ajouter la marinade et le reste de thé.

10
11

Faire cuire le poulet sur feu moyen, laisser la marinade s'évaporer pour caraméliser un peu les morceaux de poulet. Poivrer un peu.

12
13

Servir avec de la semoule parfumée.

Poulet à la cannelle et au thé

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