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poulet à la cardamome (Indes)

Portions1 portionPréparation2 hCuisson30 minsTemps total2 h 30 mins

 2 pots de yaourt nature
  1 cuiller à café de graines de cumin
  10 coques de cardamome
  un morceau de gingembre
  2 gousses d'ail
  3 piments forts épépinés
  1 poulet de 1.7 kg
  des filaments de safran
  du sel
  de l'huile ou du Ghi
  3 gros oignons hachés
  1 bâton de cannelle
  3 clous de girofle.
1

Mélangez dans la moulinette électrique cardamome, gingembre, piment, fenouil et ail. Mettre dans un mixer, ajouter le yaourt et réduire en purée.

2

Lavez et essuyez le poulet. Frottez avec du sel et enduire du mélange épicé. Mettre au réfrigérateur pendant deux heures.

3

Mettre les filaments de safran dans 20 cc d'eau bouillante.

4

Faire chauffer de l'huile dans une cocotte. Faire dorer les oignons. Ajouter cannelle broyée et clou de girofle.

5

Mettre le poulet dans la cocotte. Ajouter le safran et son eau. Faire chauffer 10 minutes à feu vif en retournant le poulet. Fermer la cocotte avec un couvercle. Faire cuire 35 minutes. Retirer de la plaque chauffante et laisser reposer 10 minutes.

6

Mettre sur un plat de service et arroser du reste de sauce de la cocotte.

Valeurs nutritionnelles

Part 4