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poulet aux courgettes

Portions1 portionPréparation10 mins

 2 blancs de poulet cuits
  3 courgettes
  100 g de tomates confites
  50 g de tomates cerises
  50 g de roquette
  1/2 citron
  3 c. à soupe d'huile d'olive
  1 c. à soupe de vignaire
  1 c. à café de moutarde forte
  sel
  poivre
1

Epluchez les courgettes. Dans un saladier, détaillez-les en lanières à l'aide d'un économe large.

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3

Arrosez celles -ci du jus du demi-citron et remuez pour qu'elles en soient bien imbibées.

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Coupez chaque blanc de poulet en 6 ou 8 morceaux.

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Lavez et essuyez les tomates cerises.

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Ajoutez aux courgettes le poulet, les tomates cerises et celles confites, puis les feuilles de roquette.

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Réservez au frais.

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Dans un bol, émulsionnez l'huile, le vinaigre et la moutarde.

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Au moment de servir, versez cette vinaigrette sur la salade et mélangez délicatement.

Valeurs nutritionnelles

Part 6