Options d'impression :

Poulet épicé aux poivrons

Portions1 portionPréparation15 minsCuisson35 minsTemps total50 mins

 1 poulet de 1.2 kg
 1 poivron rouge
 2 échalotes
 2 oignons 2 gousses d'ail
 30 g de margarine
 10 cl de crème fraîche épaisse (15% de matière grasse)
 2 c. à café de gingembre frais
 1 c. à café de farine
 1 c. à soupe de curry
 sel
  poivre
1

Pelez et ciselez les oignons et les échalotes.

2

3

Pelez et hachez l'ail.

4

5

Pelez, égrainez et taillez le poivron en dés.

6

7

Pelez et râpez le gingembre.

8

9

Coupez le poulet en 8 morceaux.

10

11

Dans une cocotte, faites fondre la margarine. Faites colorer les morceaux de poulet.

12

13

Retirez la viande et dégraissez la cocotte.

14

15

Ajoutez les échalotes, les oignons et l'ail. Faites suer à feu doux.

16

17

Ajoutez le poulet et saupoudrez de farine et de curry.

18

19

Mélangez hors du feu puis replacez sur le feu. Versez-y la crème, 10 cl d'eau et le gingembre. Laissez cuire 30 min à couvert.

20

21

Retirez le poulet de la cocotte.

22

23

Réservez-le au chaud.

24

25

Ajoutez le poivron au contenu de la cocotte. Portez à ébullition de manière à faire réduire le jus de cuisson (jusqu'à l'obtention d'une consistance onctueuse). Ajoutez le poulet réservé.

26

27

Réchauffez.

Valeurs nutritionnelles

Part 4