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Poulet aux herbes

Portions1 portionPréparation35 minsCuisson1 hTemps total1 h 35 mins

 1 poulet
 huile
  150 g d' oignon émincé
  250 g de courgettes
  100 g de ricotta
  1 c à s de noix râpées : 2 c. à soupe de chapelure
  2 c. à soupe de parmesan râpé
  2 c. à soupe de gruyère râpé
  1 zeste de citron râpé
  persil ciselé
 cerfeuil ciselé
  ciboulette
  menthe
  1 oeuf
 sel
  poivre
1

Décollez la peau du poulet à l'aide d'une cuillère en bois.

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3

Préparez la farce : faites cuire les oignons, 5 min, dans une cuiller à soupe d'huile, ajoutez les courgettes concassées faites cuire 15 min à feu vif, jusqu'à ce qu'elles ne rendent plus d'eau; laissez refroidir.

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5

Ecrasez la ricotta dans un saladier, ajoutez les nox, la chapelure, les fromages, le citron râpé, les herbes, le sel, le poivre, mélangez bien le tout. Incorporez aux oignons et courgettes refroidis.

6

7

Préchauffez le four th.6 (180°c).

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9

Glissez la moitié de la farce sous la peau et le reste à l'intérieur du poulet. Enfournez pour 1 heure environ.

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Laissez reposer 10 min, four éteint, avant de découper le poulet.

Valeurs nutritionnelles

Part 4