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Poulet à la sauce aux mangues (nouvelle-calédonie)

Portions1 portionPréparation20 minsCuisson1 hTemps total1 h 20 mins

 1 petit poulet
  2 gros oignons finement émincés
  2 grosses tomates coupées en tranches
  2 carottes émincées
  100 g de feuilles vert foncé hachées (épinards
  oseille
  mâche...)
  2 cuillères à soupe d'huile
  150 g de pulpe de mangue
  1/4 de l d'eau
  sel et poivre à volonté
1

Découper le poulet en portions individuelles et bien le laver.

2

3

Faire frire les oignons émincés dans l'huile pendant 5 à 10 mn. Ajouter les morceaux de poulet et cuire encore 10 mn.

4

5

Ajouter les tomates, les carottes, la pulpe de mangue et l'eau, puis cuire 45 mn en remuant de temps à autres.

6

7

Ajouter les feuilles vertes hachées et laisser sur le feu 5 à 10 mn supplémentaires. Saler et poivrer à volonté.

Valeurs nutritionnelles

Part 4