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Purée d’avocat , d’artichauts et de céleri

Portions1 portionPréparation20 minsCuisson10 minsTemps total30 mins

 1 gros avocat mûr à point
 1 boîte de coeurs d'artichauts
 1 tomate
 1 coeur de céleri branche
 1/2 poivron vert
 1/2 jus de citron
  1 gousse d'ail
 2 c. à soupe de mayonnaise
  4 gouttes de Tabasco
 sel
  poivre
1

Coupez l'avocat en deux. Pelez après avoir enlevé le noyau. Écrasez finement la chair avec une fourchette et arrosez du jus de citron.

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3

Ébouillantez et pelez la tomate. Coupez-la en deux pour éliminer les pépins et concassez-la.

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5

Lavez le poivron, retirez les graines et les parties blanches puis détaillez-le en très petits cubes.

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Dans un bol, mélangez la chair d'avocat citronnée, la mayonnaise, les dés de tomate et de poivron et la gousse d'ail finement hachée.

8

9

Salez, poivrez, ajoutez le Tabasco et réservez au frais.

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Pour servir, égouttez et rincez les coeurs d'artichauts. Pelez, lavez les côtes de céleri et coupez-les en tronçons.

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Servez en accompagnement, la crème d'avocat bien froide et des tranches de pain de campagne grillées.

Valeurs nutritionnelles

Part 4