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Quiche californienne

Portions1 portionPréparation25 minsCuisson40 minsTemps total1 h 5 mins

 1 fond de quiche de 23 cm
  500 g de courgettes ou de blettes
  ou les deux
  1 oignon
  50 g de fromage rapé
 3 feuilles de basilic
  3 oeufs
  sel
  poivre
1

Préchauffez le four th.5 (150°C).

2

3

Hachez grossièrement les légumes et blanchissez-les à l' eau bouillante.

4

5

Égouttez-les et écrasez-les à la fourchette.

6

7

Battez les oeufs avec le fromage et incorporez le tout aux légumes.

8

9

Salez, poivrez et ajoutez le basilic.

10

11

Versez sur le fond de quiche et enfournez pendant 30 à 40 min.

Valeurs nutritionnelles

Part 6