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Quiche de fânes de carottes

Portions1 portionPréparation30 minsCuisson25 minsTemps total55 mins

 1 pâte brisée
  2 bottes de fanes de carottes
  1 oignon
  3 oeufs
  20 cl de crème de soja
  50g de Comté fraîchement râpé
  sel
  poivre
1

Étalez la pâte dans un moule à tarte beurré. Piquez à la fourchette.

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3

Préchauffez le four à 200°C (th7).

4

Pelez et émincez l'oignon.

5

6

Lavez les fanes de carottes et enlevez les tiges trop épaisses. Coupez les tiges restantes en morceaux et faites cuire 10 à 15 minutes à la vapeur avec l'oignon. Égouttez.

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8

Battez les oeufs et mélangez avec la crème de soja. Assaisonnez.

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10

Égouttez les fanes de carottes et ajoutez-les aux oignons et à la préparation oeufs-crème. Incorporez la moitié du Comté râpé.

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12

Versez sur le fond de tarte. Parsemez du reste de Comté râpé.

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Enfournez pendant 25 minutes.

Valeurs nutritionnelles

Part 6