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Quiche aux légumes sautés

Portions1 portionPréparation10 minsCuisson30 minsTemps total40 mins

 1 Pâte brisée
 
 1 Noix de Saveur Ail Persil
 
 2 courgettes
 
 3 carottes
 
 3 œufs
 
 100 ml de lait
 
 100 ml de crème liquide
 
 1 cuillerée à soupe d'huile
 
 Sel
  poivre
1

Préchauffez votre four Th.7/8 (220°C). Lavez et coupez les courgettes en rondelles. Epluchez et coupez les carottes en rondelles.

2

3

Dans une poêle avec l'huile chaude, faites revenir les légumes à feu moyen environ 3 minutes. Ajoutez la Noix de saveurs et prolongez la cuisson à feu doux environ 5 minutes. Poivrez.

4

5

Dans un petit saladier, mélangez les œufs, le lait et la crème. Salez légèrement et poivrez.

6

7

Déroulez la pâte brisée dans le moule Pyrex en conservant la feuille de cuisson. Piquez le fond de la tarte avec une fourchette. Ajoutez les légumes sautés, puis l'appareil à base d'œufs.

8

9

Faites cuire en milieu de four environ 25 minutes.

Valeurs nutritionnelles

Part 4